やらないことリストを作ろう
【TO DO LIST】 や 【WISH LIST】 など、誰でも使うようになった今日この頃。
やることとか叶えたいことではなくて、やらないことを書き出してみよう、自分の中で、【これはしない】ということを決めよう、というのをあまりによく見聞きするようになったので、これはもう、今はそういう時なんだと思うことにした。
手帳に書いてみるものの、書いた文字が気に入らなかったり、誤字などでピタッと止まっちゃうので、ソフトの上に打ち出してみることにしました。
私のやらないことリスト
・ニュースとサッカーの試合以外をタイムリーに見ること
・文房具を買うこと
・予定外の買い物
・安いという理由で買うこと
・送料の為に買うこと
・NMDにこだわること
・体重48㎏を目指すこと
お金のことが圧倒的で、ちょっと笑っちゃう。
ここに、「英語を勉強する」を入れようと思ったのを、やめた。
やらないことを決めようと思って、やっぱりこれは必要、とか感じるというのは、とても良い気がする。
やっぱり必要だって一度腑に落ちるというのは、大事なことなんじゃないかなって。
「ニュースとサッカーの試合以外をタイムリーに見ること」をやらない
欧州サッカーを観るためにWOWOWに加入していて、そのために睡眠時間を調整するくらい楽しんでいます。
ゲームによって（0:00開始とかの大勢に影響しなさそうなものとか）は録画を後から見ることだってありますが、これについてはやっぱり、ネタバレをSNSでしたくないってことで、積極的に観るよ、と。
つまりは、ドラマとかバラエティ番組を時間に合わせてテレビを陣取って観ない、ということ。
ドラマも、最終話まで録画してから、CMとばしつつ、自分の都合で何話かまとめて見たりするのって、凄くいい。
必ず見ている番組というもの自体が、とても少ないんだけど、特に今期はドラマは一本も見ていないんですけどね。
朝の天気予報とかコロナのニュースとか、見ておきたい報道関係以外は、録画してCMを飛ばしたり、場合によっては1.2倍とかで見よう、ということです。
バラエティ番組などでは、見たいコーナーが最初と最後しかないことも結構あったりして、そのために大事な時間を奪われるのはもう嫌だ。ということで。
…最近は、You tube に奪われているような気もするんだけど、その辺も考えていかないとなーとは思いつつ。はい。
文房具を買うこと、をやめる。
これ！
本当にやばい。
おそらく、もう一度、人の一生を送れるくらい、文房具を持っている気がする。
ペンも、インクが無くなると困るということで、必ず替えインクを数本買っておいたり、ノートやマステも次から次へと、明確な使い道もないのにきゃっきゃとロフトの小さなかごに投入したりしてた日々。
インクなんて、使わずして書けなくなっていたものもあったし、フリクションなんて、本当にたくさん持ってるけど、今まったく使っていない。
どうしようって実は悩んでる。
このまま全部捨てるかもしれないって考えると、自分が費やしてきた仕事への時間はなんだったのかと思ってしまいます。
だから、もう買わない。
メモ帳的なものも何冊も持っているのに、もったいながって、プリントミスした裏紙とかにメモしてるし。本当に意味が分からない。
惜しみなく使っていかないと！
予定外の買い物 安いという理由で買うこと ・送料の為に買うこと、をやめる。
このへんは、ひとくくりですね。
たぶん、やめるシリーズの中では、一番難しいのはこれなんじゃないかって予想します。
これを書きながら、まだなくなってはいないプロテインが送料無料かつタイムセールになってたから、注文しちゃっているし。
安いという理由で、予定外なのに、いつかは必要になるからって買うことが結構ある。
最近だと、スーパーで缶詰が2割引きの日で、まだ8缶あるのに買おうとして、まだある！2割引の日もまた来る！そうつぶやいて買うのをやめるようにはなってきた。
あれが安い日だ。買うぞ！あえてそうやって挑んだなら、在庫があっても買っておく。
特に猫のものに関してはそう。でもそれは別に予定通り、それ込みで計画しているから、そこは問題なし。
送料の為に、っていうのもそう。予定外の買い物だ。
もし、それで＋αの買い物をしようとしたら、そこはいったんやめて、再度買い物するものを考えることにしたい。
基本中の基本なのかもしれないけど、うちは狭い。物の家賃は払えない。だからこそ、何も考えずに煽動されて買うのはもうやめよう、ということです。
NMDにこだわること、をやめる。
NMD＝No Momey Day ということで、お金を使わない日、ということです。
この日にこだわって、
「今日はここまで使ってないから、使わずに済ませたい…！」
これならいいと思う。
でも、使わない日を決める、っていうのを薦めているケースがあって、なるほどなるほど、って頑張っていたんだけど、明日は使わないんだった！って慌てて使っている日にもっと使おうとすることが度々ありました。
これ、必要じゃなかったっけ？明日は買えないから‥‥！
とか。これ、これですよ。
文章で書いていると、ものすごく頭の悪いお金のつかい方をしているな、と我ながら思いますが、その瞬間瞬間は本当に真剣に倹約をしているつもりなんです。お恥ずかしい。
体重48㎏を目指すこと、をやめる。
正直言って、心が解放された気がします。
48㎏にならなきゃ・・といってる割に、アイスとかプリンとか、1月のお金の使い道を集計したらいわゆるスイーツものに3000円以上払ってて、衝撃的だったわけだけど、そんな生活を送りながらも、脳裏にはあるわけです「48㎏にならなきゃ・・」という呪縛が。
48㎏ってなんなんでしょうか。
大昔、テレビ番組（ねるとん系のやつだった気がする）で、彼にふられた理由が48㎏より重くなった、と言っているのを見たことがはっきり記憶に残っているので、この数字に異様に囚われているのは、私だけじゃないと思うのですが、160㎝ 48㎏ 神話みたいなのが自分の中にこびりついていました。
自分自身の実感として、48㎏では身体は重く感じていたし、単純に数字の問題だと、47㎏の時が一番調子が良かったと今でも思ってはいるのです。
ですが！
私は献血がしたい。
ぎりぎりの年齢まで、毎年800mlの血液を提供できる状態でいたい。
それに、年を重ねると、皮膚の張りがなくなってくるから、痩せすぎはよくない。
筋肉だってほしい。
健康寿命を延ばしたい。
腰が曲がった老人にはなりたくない。
ということで、50～51㎏で体脂肪を20%を目指して生きていくことにしました。
確かね、47㎏の私の体脂肪って、19%とかだったと思うのよね。それが4,5年前。
だったら、今の私には20%辺りを目指して努力する、くらいがちょうどいい気がします。
間食を控えたり、食生活に少しでも気を遣うと、するっと50㎏を切ったりするので、筋肉量をきっちり増やして脂肪を落として体重はキープする方向で頑張っていきます。
毎日のご飯が、これまでよりも断然に美味しくなった気がします。
やらないことリストは、いいかも。
3カ月毎とかに見直すのもいいかもしれない。
