La vita è deliziosa.

アラフィフ独女、我が人生の記録。涙も笑いもすべて味。

R50でも、やっぱり腹筋は割りたい。

何が？な画像なんですけども、この、2分15秒とは、私が、プランクで保てる時間です。ここまできました！というお話なのです。 30日チャレンジシリーズ 30日間やってみよう、というのが、随分前に流行りまし

カラダ編
2023年2月26日

接骨院でのモヤモヤの後、自分の身体について真剣に考えています。リラクゼーション系のマッサージなどを受けると、なんでか、「肩がちがちですよ」とか「腰やばいです」とか言われると「えっへん」的な気持ちになっていたりするんです

カラダ編
2022年9月7日

先日、ホットペッパービューティで、家から近い駅前接骨院（オレンジを基調にした看板の結構あちこちに店舗を持つ接骨院です）に行ってまいりました。女性限定で、足のむくみとかだるさとかに特化たようなコース紹介。通常は約9,000

カラダ編
2022年9月3日

GW、いかがお過ごしでしょうか。わたくし、Forme Body&Face 恵比寿というお店で美容整体を受けてきました。美容整体と整体、何が違うのかは単なる整体の方をよく知らないので、説明できないのだけど、スタイルとかボディ

カラダ編
2022年5月4日

今日も良い天気だー。とか、のんびり起きた朝、昨日はまあそれなりにはやることやったし…、今日も頑張ろう、って感じでいつもの習慣、トイレからの体重計と向かったわけです。「きゃー！」と叫んでみた。とんでも無いことが起きたぞ！と、慌ててみた

カラダ編
2021年12月12日

2週間ほど前にダイビングに行った後、2日ほど経って出てきた身体の不調のために、しばらく筋トレなどを休んでしまいました。ストレッチはやったりやらなかったり。私という生き物は、ひとつサボったりすると、全体的に緩くなっちゃって

カラダ編
2021年11月3日

なんと、④まで続いているこのネタ。でも気にしない。鍋生活は、夏になっても関係なく続いた。競合他社同士でよりたっぷり販売された“ひとりふたり用鍋の素”的なもののお陰で、飽きるということは起きなかったけれど、さす

カラダ編
2021年10月28日

テキ村との遭遇とグラフの間にはトライ＆エラーの時間もあって、私の身体は本当にゆっくりと変化していったのだと思う。プロテインも、美味しく飲めるにも関わらず、習慣にするまでには結構時間が掛かった。本書を参考にビタミン剤なども摂るようにな

カラダ編
2021年10月21日

テキ村と出合う自分の身体を絞らねば。今の自分の身体も、それを許している自分も嫌いだ。このままだと本当にやばい。そう思いながらバターを摂取し続ける自分に、心が病みそうになっていた時期があったと思う。我が家では、同居人が持病から常に体調

カラダ編
2021年10月19日

まずはこのグラフをご覧ください。こちら、私の体重体脂肪などの推移、となります。ログ付けを継続できるようになった6月辺りはまさに心構えの変化があったと、見受けられるわけです。この右下がりのグラフ、美しくないですか。私、何度となく繰り返

カラダ編
2021年10月18日