5日で10歳老けました。
今日も良い天気だー。とか、のんびり起きた朝、昨日はまあそれなりにはやることやったし…、今日も頑張ろう、って感じでいつもの習慣、トイレからの体重計と向かったわけです。
「きゃー！」
と叫んでみた。とんでも無いことが起きたぞ！と、慌ててみた。
最近怠惰な生活がたたって、結構スコアが乱高下しており、ちゃんと正さないとな…と自覚はございました。しかし。
今朝のわたくし。
体脂肪率 30.0％
これ、初めての大台…。体脂肪率は水一杯で変わるしそんなに気にしていないよ、と心から思ってはいるものの、十の位が変わると変な汗かくってものです。
それにしても、5日前のスコアと比べたら、とんでもないことになっている。
体内年齢が、5日間で
34→44 って…！！
それでも一応、私の実年齢より若いということで数字の横の笑顔が虚しい。
この数字の根拠って？体脂肪くらいあてにならないものなじゃないの？とか、逃げ道ばりの言い訳を並べる前にさ、ここ数日間の変化でも、実行動を省みるに心当たりはいくらでもあるわけなので、いざ数字にされると焦るわけなのです。
最近、プロテイン飲むのも忘れちゃう日あるし…、筋トレも、昨日なんて忘れてた！と思って大急ぎでクランチとサイドクランチとヒップリフトをやったけど、10分もやってないし…、冒頭の「昨日はそれなりに」がちゃんちゃらおかしいぜ…。
カロリーと糖分の高いものは朝にね！
こういうことだけは忘れずに、美味しくいただいている場合じゃなかった。
この数字が我が物として完全に定着する前に脱出しなければ・・・・・
12月なんです。
忘年会とか、会社はまだ消極的というか非推奨なんだけど、親睦会的なものはいいよ、費用も一部負担するよ、みたいなことがありまして、少人数の食事会がちょいちょい予定に入ってきております。
さらにはひとり旅の予定もあり、そこではがっつり白いものを大量にいただいちゃうつもりでして、とにかく年明けのお雑煮を美味しくいただくためにも、そして何より健康寿命を縮めないためにも、己を整えなければ。
というわけで、イベントの時以外はストイック生活？を心がけて参ります。
ちなみに数ヶ月前から、この体組成計使ってますが、Bletoothでスコアが自動的にアプリに記録されるっていうのが、こんなに便利だとは思ってなかった。
それまでは、朝寝ぼけた状態で確認したスコアを一瞬暗記して、ハミング（アプリ）に手入力してたから、体脂肪をうろ覚えだったりして焦ることもあったけど、今はメガネかけ忘れても余裕の計測で、オススメです。
